Vous souhaitez faire bénéficier votre corps d’une bonne cure détox. Je vous recommande les jus detox. Riches en légumes et en fruits, ils vous apporteront de bonnes vitamines en plus de purifier votre corps. Parmi les nombreux bienfaits, vous pourrez ressentir un regain de vitalité, une meilleure digestion, une amélioration de votre système immunitaire et parfois même cela peut accompagner votre perte de poids.
Voici deux idées de recette à suivre le soir et le matin. Ici, nous utilisons un extracteur de jus qui permet de conserver l’ensemble des vitamines contrairement à une centrifugeuse. Je vous en parle plus longuement dans cet article sur notre extracteur de jus qui nous a coûté une centaine d’euros.
Jus detox du soir
- 1 petit concombre ou des feuilles d’épinards ou du céleri
- 1/2 citron non épluché
- 1 petit morceau de gingembre frais
- Ajouter un peu d’eau minérale si besoin
Ce jus, je vous recommande de le boire le soir après votre repas vers 21h par exemple. Si vous pratiquez le jeûne, c’est un allié de taille qui va vous aider à vous hydrater et aussi à assainir votre organisme.
Les légumes verts sont riches en chlorophylle qui vont purifier le sang en lui permettant d’oxygéner ses cellules. Leurs vitamines et les anti-oxydants qu’ils contiennent nous permettent de nous débarrasser des métaux lourds et des toxines.
Jus du matin
- 1 Pomme
- 3 carottes
- 1/2 de citron non épluché
- 1 orange épluchée
- un peu de gingembre
Ce jus du matin vous donnera de l’énergie. La vitamine C va vous booster pour une journée plein de dynamisme.
Il existe des cures composées seulement de jus. Les personnes ne consomment que cela pendant plusieurs jours pour une perte de kilos assez impressionnante. Ici, ce sont des jus que nous préparons en plus d’une alimentation équilibrée. Ils nous permettent de prendre soin de nos corps de l’intérieur et aussi de limiter les grignotages nocturnes dont je suis assez friande.
Pour ne pas prendre de poids, associez fruits et légumes. Mettez toujours plus de légumes que de fruits dans vos jus et certains conseillent d’abuser des légumes verts. Les jus de fruits étant riches en sucre et entrainant une certaine addiction, faites bien attention à ne pas trop en consommer même si leur goût est délicieux.