To-Do-List pour prendre soin de soi

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Quand on est maman, on a tendance à s’oublier. Et plus particulièrement en ce mois de décembre où les plannings sont surchargés. Je vous ai donc préparé une petite To-do-list de choses à faire pour prendre soin de soi en tant que maman. Allez à vos stylos ! Vous avez un mois pour venir à bout de cette check-list pour votre plus grand plaisir. N’hésitez pas à me laisser un petit commentaire si vous avez apprécié cette to-do-list spécial maman.

22 choses à faire pour prendre soin de soi quand on est maman

  • Prendre un bain et y ajouter des paillettes
  • Lire un bon livre ( Quelques pages chaque jour suffisent pour finir un livre en un mois, T’choupi et Petit Ours Brun, ça ne compte pas comme un livre )
  • Bien manger ( Et pas trop, veillez à laisser toujours votre estomac à 75 % plein. Trop manger nuit à la santé sauf les jours de fête bien sûr )
  • Boire un thé ( ou plusieurs pour être Hygge )
  • Faire une séance de yoga
  • Boire suffisamment d’eau chaque jour ( Préparer votre bouteille d’eau au pied de votre lit pour que ce soit votre premier geste chaque jour )
  • Trier vos fichiers sur votre ordinateur ( ça allègera votre charge mentale )
  • Pâtisser un gâteau ( avec ou sans vos enfants, il faut que ce soit un moment plaisir )
  • Créer une playlist motivante avec vos chansons préférées du moment
  • Désactiver vos notifications sur votre téléphone ( trop de stimulations tue la stimulation )
  • Faire une manucure
  • Essayer quelque chose de nouveau ( évoluez, apprenez, on trouve tout un tas d’inspirations sur les blogs, Youtube et Pinterest. Lancez-vous )
  • Écouter des vidéos sur la loi de l’attraction et regarder le film “Le Secret”
  • Se promener en pleine journée et profiter du soleil
  • Dire non ( parce qu’on ne peut pas tout faire )
  • S’occuper d’une plante. La sanseveria par exemple, impossible de la tuer sauf si vous l’arrosez trop.
  • Peindre un tableau
  • Regarder un film de Noël sous un plaid et une tasse de chocolat chaud
  • Acheter une jolie robe pour les fêtes
  • Allumer une bougie juste pour l’ambiance
  • Nettoyer et trier votre intérieur pour ne pas vous laisser envahir
  • Ne pas se comparer aux autres. Inspirez-vous

Imprimez cette to-do-list ou copiez-la dans votre smartphone

Pour ne pas vous oublier, imprimez cette to-do-list et accrochez-la à votre agenda, votre bullet journal ou à votre frigo. Si vous êtes plutôt du type connectée, vous pouvez copier / coller la liste ci-dessus, la personnaliser et noter ou barrer quand vous avez réalisé quelque chose.

Dans mon entourage, j’ai de nombreuses amies qui sont au bord du burn out. En ces temps incertains, on a tendance à beaucoup stresser, à se sentir dépassée, perdue. On a chacun nos réactions et parfois, ça casse. Avant d’en arriver là, prenez du temps pour vous, recentrez-vous. Même si je sais que cela est difficile. Certaines des actions listées prennent moins de 30 secondes. Vous avez 30 jours pour les réaliser, si vous ne les faites pas toutes, ce n’est pas grave, n’en faire même qu’une seule sera déjà un petit geste pour votre amour propre, l’amour que vous devez vous porter à vous-même.

Que pensez-vous de cette to-do-list pour prendre soin de soi spéciale maman ?

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